MITT TANKESÄTT NÄR DET KOMMER TILL TRÄNING ÄR FUNKTION, SAMVERKAN OCH AVLASTNING. DÄRFÖR LÄGGER JAG FOKUS PÅ, OCH UTGÅR IFRÅN VARJE INDIVIDS KROPPSHÅLLNING NÄR JAG LÄGGER UPP ETT TRÄNINGSPROGRAM. VILKA AVVIKELSER SER MAN I DEN? OCH VAD BEROR DE PÅ? ENSIDIGT ARBETE OCH RÖRELSER I VARDAGEN KAN LEDA TILL KORTA MUSKLER I OMRÅDEN SOM MAN BELASTAR OFTA, OCH MOTSATTA MUSKLER TILL OMRÅDET KAN FÖRSVAGAS OM DE SÄLLAN BELASTAS. DÄRFÖR KRÄVS OFTA RÖRLIGHET OCH STYRKA I EN KOMBINATION FÖR ATT RÄTTA TILL DEN OBALANS SOM UPPSTÅTT, OCH PÅ SÅ SÄTT AVLASTA MUSKLER OCH LEDER.

GENOM TESTER OCH ÖVNINGAR KAN MAN SE HUR INBLANDADE MUSKLER ARBETAR. ARBETAR DE MUSKLER SOM SKALL VARA AKTIVA? KANSKE VISSA MER, VISSA MINDRE, ELLER INTE ALLS. DÅ GÄLLER DET ATT KOMMA I BALANS OCH FÅ MUSKLERNA ATT SAMVERKA PÅ RÄTT SÄTT. FÖR ATT PÅ SÅ SÄTT FÅ UT FULL KRAFT OCH FUNKTION.

JAG LÄGGER STOR VIKT VID ATT TRÄNA FUNKTIONELLT. ATT MAN TRÄNAR ÄNDAMÅLSENLIGT OAVSETT OM DET GÄLLER ATT BARA MÅ BÄTTRE I VARDAGEN, ELLER OM MAN TRÄNAR SPECIFIKT FÖR ATT FÖRBÄTTRA SIG INOM EN SPORT. JAG ANSER ATT DET ÄR VIKTIGT ATT TRÄNA FÖR DE KRAV ENS LIV STÄLLER PÅ EN, OCH I EN FUNKTIONELL ÖVNING FÅR MAN TRÄNAT MYCKET MER ÄN BARA STYRKA. MAN TRÄNAR OCKSÅ KOORDINATION, BALANS OCH RÖRLIGHET SOM ÄVEN DE ÄR VIKTIGA BITAR I VARDAGEN.

MEN DET VIKTIGASTE AV ALLT NÄR DET KOMMER TILL TRÄNING ÄR GLÄDJE! OM DU INTE GILLAR DET DU GÖR, SÅ KOMMER MOTIVATIONEN MED STÖRSTA SANNOLIKHET ATT FÖRSVINNA MED TIDEN. DÄRFÖR ÄR DET VIKTIGT FÖR MIG ATT BYGGA ROLIGA PROGRAM MED ROLIGA REDSKAP FÖR JUST DIG!